全运会收官在即，亚洲劲旅最后冲刺聚焦心理调适
第十四届全运会赛程进入尾声，各代表队争夺奖牌的战役已进入白热化阶段。在西安奥体中心训练馆内，几支亚洲劲旅不约而同地调整了备战重心。当体能储备和技术细节已基本定型，心理状态的稳定性成为决定最终成绩的关键变量。距离比赛结束还有不到三天，教练组和运动员们正围绕心理压力展开最后的冲刺——不是通过高强度的对抗训练，而是通过冥想、情景模拟和心理疏导来寻找最佳竞技状态。
在游泳项目上，浙江队的徐嘉余在男子100米仰泳预赛中表现稳健，但赛后他坦言，自己近期的睡眠质量并不理想。“全运会的压力确实比国际大赛更大，因为这是四年一次的国内最高水平对决，每个人都想证明自己。”徐嘉余的教练团队为他安排了专门的呼吸训练和心理暗示课程，帮助他在最后两天的决赛前恢复专注力。与此同时，女子游泳队的张雨霏在200米蝶泳中已经拿下金牌，但她并未松懈。据了解，张雨霏在赛后主动要求加练心理韧性，通过观看自己过往比赛的录像来强化信心。她的心理导师强调，全运会的收官阶段往往会出现“心理疲劳”，运动员需要学会在高度紧张中保持松弛感。
田径赛场上，苏炳添在男子100米项目上以9秒95的成绩夺冠后，并未立即庆祝，而是直接进入恢复室进行心理复盘。他的团队透露，苏炳添在赛后重点分析了起跑阶段的反应时和心理波动，认为自己在决赛中仍然存在“过度兴奋”的问题。为了应对接下来的接力比赛，他特意减少了外部采访，将更多时间用于与心理教练的闭门沟通。“最后冲刺阶段，任何一丝杂念都可能影响发挥，我们需要把注意力完全集中在动作细节上。”苏炳添的教练说。
在集体项目中，心理调适的难度更大。女排决赛即将在江苏队和天津队之间展开，两队都拥有多名国手。江苏队的龚翔宇在赛前训练中显得格外沉默，她告诉记者，自己正在通过写训练日记的方式梳理情绪。“全运会的压力不仅来自对手，更来自对自己的期待。我们队里很多年轻队员第一次经历这种场面，我需要用稳定的情绪去带动她们。”天津队的李盈莹则采取了另一种策略——她主动增加了与队友的沟通，通过集体讨论来化解紧张情绪。“我们聊的不是战术，而是怎么在场上享受比赛。教练告诉我们，心理上放松了，技术才能发挥出来。”天津队的主教练王宝泉在训练后单独留下了几名关键球员，进行了一对一的心理谈话。他坦言，到了这个阶段，战术已经不重要，重要的是“谁能先把心放下来”。
篮球赛场同样暗流涌动。辽宁队的郭艾伦在训练结束后独自留在场地加练罚球，这是他在心理压力下的习惯性动作。他的队友赵继伟则通过弹钢琴来放松心情。“音乐能让我暂时忘记比赛，等回到场上时，脑子会更清醒。”赵继伟说。广东队的周鹏则强调，球队在最后阶段减少了战术会议，转而增加团队游戏和放松活动。“我们不想让队员觉得比赛就是一切，心理上留有余地，反而更容易打出好球。”
全运会收官阶段的心理冲刺，并非简单的“加油鼓劲”，而是一场精细的内心工程。从资深教练到心理专家，从个人项目到集体项目，各支劲旅都在用各自的方式寻找平衡点。当金牌的归属日益清晰，真正的较量其实早已从赛场延伸到运动员的内心世界。谁能在这场心理战中稳住阵脚，谁就能在最后时刻笑到最后。
