世锦赛倒计时两天，印尼队悄然加练体能储备
当世锦赛的赛程进入最后冲刺阶段，各支队伍的备战节奏开始出现微妙分化。在吉隆坡的室外训练场上，印尼队的灯光比往常多亮了将近一个小时。距离男子单打决赛还有两天，印尼羽毛球队的教练组没有安排高强度的对抗训练，而是把重点放在了体能储备的最后一轮打磨上。这已经是世锦赛开赛以来，印尼队第三次在晚间进行专门的体能加练，而这样的安排，在以往的大赛冲刺期并不多见。
对于印尼队来说，本届世锦赛的进程可谓喜忧参半。在混双和女双项目上，印尼选手已经提前锁定决赛席位，展现出强大的整体实力。但男单和男双的争夺却异常胶着，尤其是男单头号种子金廷，在半决赛中苦战三局才艰难晋级，体能消耗极大。教练组在赛后复盘时发现，金廷在第三局末段的移动速度明显下降，回球质量出现波动，这让他们意识到，在连续作战的高强度赛程中，体能储备将是决定最终成绩的关键变量。
傍晚六点半，吉隆坡的室外温度依然接近30摄氏度，湿度很大。印尼队的体能教练阿迪·普拉塔玛站在训练场边，手里拿着计时器，目光紧盯着正在绕场进行折返跑的队员。金廷、乔纳坦以及几名双打选手排成一列，每组折返跑的距离是400米，中间休息时间被严格控制在90秒以内。这样的间歇性冲刺训练，目的是模拟比赛中多拍相持后的快速启动能力。记者注意到，金廷在完成第三组训练后，弯腰撑膝大口喘气，汗水顺着下巴滴落在塑胶跑道上。但体能教练并没有立即喊停，而是示意他再坚持一组。“最后三组，是心肺功能的极限挑战，”阿迪·普拉塔玛在训练间隙对记者说，“我们不是要练到力竭，而是要让身体记住在疲劳状态下如何维持技术动作的稳定性。”
与男单组的高强度冲刺不同，混双和女双的体能训练更侧重于核心力量与恢复。混双组合里瓦尔迪/门塔里在完成基础跑动后，进行了40分钟的专项步法训练，重点强化网前抢网后的快速回位能力。女双组合波莉/拉哈尤则在体能教练的指导下，进行了瑜伽垫上的核心稳定性练习。波莉告诉记者，世锦赛打到这个阶段，身体已经积累了相当程度的疲劳，单纯的加练反而可能适得其反，“我们现在的训练，更多是让身体在放松中保持竞技状态，而不是盲目堆量。”
印尼羽毛球队的总教练在接受采访时透露，体能储备的最后一轮冲刺，其实是针对本届世锦赛赛程特点做出的调整。由于比赛场馆的空调系统在下午时段制冷效果不稳定，室内温度偏高，导致球员在比赛中出汗量远超预期，电解质流失速度加快。教练组在分析了前几轮比赛的数据后发现，印尼选手在决胜局后半段的失误率，明显高于前两局。因此，除了常规的体能训练，营养补充也成了冲刺阶段的重点。训练结束后，队医为每名主力队员提供了定制化的电解质饮品，并监测了心率恢复数据。
晚上八点，训练场上的灯光逐一熄灭。金廷在离开时对记者笑了笑，指了指自己的小腿，说：“有点酸，但感觉还不错。”对于印尼队而言，世锦赛收官阶段的每一分争夺，都将从体能储备的细节中见真章。当决赛日的哨声响起时，这些在夜幕下挥洒的汗水，或许就将转化为场上的最后一步冲刺。
